Lauftreff des Post SV Nürnberg e.V.

Viele Begriffe und Abkürzungen sind in diesem Bereich unserer Internetpräsenz enthalten, die für Laien nicht einfach zu verstehen sind.

Begriffe

Aerob	mit Sauerstoff - es entsteht kein Stoffwechselendprodukt (schneller Abbau der Milchsäure)
Anerob	ohne Sauerstoff - es entsteht Laktat (Anhäufung von Milchsäure / Laktat = Salz der Milchsäure)
Niedrige Belastung	= aerob
Mittlere Belastung	= aerob und anerob
Hohe Belastung	= anerob
Fahrtenspiel	Wechselndes Tempo beim Laufen; warmlaufen; steigern; wieder langsamer; nochmals steigern usw.; zum Schluss wieder langsam auslaufen - wird auch Crosstraining genannt.

HFmax - Herzfrequenz maximal

Letzte Änderung:Dienstag, 26.03.2024 10:52 Uhr

Wir haben starke regionale Partner an unserer Seite, die uns immer wieder unterstützen. Dafür vielen Dank im Namen aller Teilnehmer.